수면 전에는 반드시 칫솔질을 해야 합니다.

밤에는 찌꺼기가 치아에 붙어 치아를 부식시키기 때문입니다.

물을 자주 마시고 입안이 건조할 경우 타액분비를 촉진하는 껌이나 치약을

사용하는 것도 좋습니다.

단, 음식을 적게 먹고 곡식과 과일, 채소 등 섬유질이 많은 음식을 드시도록 하세요

단순한 칼로리 측면에서 음식을 섭취하지 마시고

위장, 장, 치아기능의 조화를 고려하여 자연식품을 많이 드세요.

너무 마른 음식, 당이 든 가공 식품, 청량음료, 인스턴트 음식은 피하도록 해주세요.

이것만은 꼭 알아두세요 ~ ♡

* 하루 세 번 식사 후 3분 이상, 그리고 수면 전에는 꼭 칫솔질을 합니다.

* 부드러운 모의 칫솔로 치아의 수직 방향으로, 솔이 잇몸을 쓸면서 지나가도록 합니다.

* 치아 사이가 많이 벌어진 부분은 치실 및 치간칫솔 등의 보조기구를 이용합니다.

* 치아를 튼튼하게 하기 위해서 칼슘을 많이 함유한 음식이나 영양 보조제를 섭취합니다.

* 물을 자주 마시고, 단 음식을 적게 먹고, 과일 야채를 많이 먹습니다.

* 잇몸병은 만성 질환으로 지속적인 구강위생관리로 조기 예방하도록 합니다.

* 틀니는 식사 후 반드시 흐르는 물로 씻도록 하고, 틀니 전용 칫솔을 이용합니다.

* 임플란트는 항시 주위를 청결히 칫솔질하고 정기적으로 검사와 관리를 받도록 합니다.

* 정기적인 구강 검진 및 스케일링을 통해서 건강한 치아를 유지하도록 합니다.