황사가 시작되면 눈도 따갑고 목도 따가운데요.

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노인복지관 초급반 컴퓨터 보조샘이자
반장인 미소의 천사 꽃사슴님께서
이런 봄철 건강을 위협들에서
건강을 지키는 방법을 알려드릴게요.

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황사가 불어오는 봄철 건강관리

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1. 기관지
마스크를 착용하고 코로 숨을 쉬는 게 좋고
외출 후에는 양치질이나 가글을 꼭 해주세요.

기관지에 좋은 음식을 꼭 챙겨 드세요.

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2. 눈
황사가 있을 때는 렌즈보다는
안경을 착용하는 게 좋아요.

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만약 어쩔 수 없이 렌즈를 착용해야 하는 자리라면
세척을 수시로 하고 눈을 자주 깜빡여서
이물질이 쌓이지 않도록 해야 합니다.

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3. 코
황사가 있는 날에는 반드시 마스크를
착용해서 코를 보호해야 합니다.

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공기청정기를 이용해 실내
공기를 관리해 주면 좋아요.

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봄철 환절기 감기예방법

비타민C섭취
 

비타민C를 섭취하면 바이러스의 활동을
약화시키고 콧물과 목아픔에 효과가 좋아요.

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봄철 환절기에 좋아요.

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겉옷은 꼭 휴대하자
봄철에는 아침과 낮 그리고 저녁까지
모두 기온이 다르기 때문에 꼭 겉옷을
휴대해서 체온관리를 해주세요.

블로그 기자 : nongabu@hanmail.net